Condromalácia patelar: causas e tratamento em Brasília.
A dor fica bem na frente do joelho, ao redor ou atrás da patela. Piora ao descer escada, depois de ficar muito tempo sentado com o joelho dobrado (no cinema, numa viagem longa) e ao agachar. É uma queixa comum em quem corre, treina perna ou simplesmente passa muitas horas sentado.
Condromalácia patelar é o amolecimento ou desgaste da cartilagem por baixo da patela, geralmente ligado a como ela desliza no sulco do fêmur durante o movimento. Na maioria dos casos, a causa raiz não está na patela em si, e sim na mecânica do quadril e da coxa que muda o trajeto dela.
Você se reconhece aqui?
Sinais típicos de quem convive com condromalácia patelar. Não precisa ter todos: dois ou três já contam a história.
- Dor na frente do joelho ao descer escada
- Dor depois de ficar muito tempo sentado com o joelho dobrado (o "sinal do cinema")
- Dor ao agachar ou ajoelhar
- Sensação de atrito ou areia atrás da patela ao mover o joelho
- Insegurança do joelho em terreno irregular
Por que acontece.
Fraqueza do quadríceps, principalmente da porção interna
Desequilíbrio entre a musculatura do quadril e da coxa, que altera o trajeto da patela
Aumento rápido de carga em corrida ou agachamento, sem progressão
Pisada e mecânica de movimento alteradas
Como tratamos na Fisio Gentil.
A avaliação mapeia a mecânica do quadril, da coxa e do joelho em movimento, não só o ponto que dói. O plano combina fortalecimento direcionado do quadríceps e da musculatura do quadril, que é o que tem mais evidência pra esse quadro, terapia manual pra reduzir a dor, e correção da técnica de agachamento e corrida.
A melhora costuma ser progressiva ao longo de semanas, acompanhando o fortalecimento consistente da musculatura envolvida. Não há prazo garantido: depende do grau de desgaste da cartilagem e da constância no plano.
Método Gentil
A abordagem integrada da Fisio Gentil: avaliação completa, quiropraxia, liberação miofascial e exercício na mesma linha de cuidado, tratando a causa da dor e não só o sintoma.
Tudo o que você precisa saber.
Condromalácia patelar tem cura?
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