Tendinite de Aquiles: causas e tratamento em Brasília.
Aquela dor na parte de trás do calcanhar que piora ao caminhar, subir escadas ou retomar a corrida pode ser tendinite de Aquiles. Ela costuma aparecer gradualmente, às vezes acompanhada de rigidez matinal ou inchaço, e pode limitar bastante o seu dia. Se você sente isso, saiba que existe tratamento de tendinite de aquiles em Brasília focado em devolver sua função sem depender só de repouso.
O tendão de Aquiles conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar e suporta cargas enormes a cada passo. Quando ele sofre microlesões por sobrecarga, mudança brusca de atividade ou falta de preparo muscular, surge a inflamação e a dor característica. Fatores como pisada inadequada, calçado errado ou rigidez de tornozelo agravam o quadro.
Você se reconhece aqui?
Sinais típicos de quem convive com tendinite de aquiles. Não precisa ter todos: dois ou três já contam a história.
- Dor na parte posterior do calcanhar, especialmente ao iniciar movimento
- Rigidez e desconforto pela manhã ou após repouso prolongado
- Inchaço localizado ou sensação de nódulo no tendão
- Dificuldade para subir escadas, correr ou ficar na ponta dos pés
- Piora da dor durante ou logo após atividade física
Por que acontece.
Aumento súbito de intensidade ou volume de treinos (corrida, saltos)
Fraqueza ou desequilíbrio muscular na panturrilha e pé
Pisada inadequada (pronação excessiva) ou uso de calçado sem suporte
Rigidez de tornozelo, idade acima de 30 anos ou retorno rápido ao esporte
Como tratamos na Fisio Gentil.
Na Fisio Gentil, combinamos técnicas manuais como liberação miofascial e mobilização articular para reduzir tensão e melhorar a circulação local. Integramos exercícios de fortalecimento excêntrico, alongamento e controle de pisada, personalizados para a fase da sua lesão. O plano é progressivo: primeiro controlamos a dor, depois restauramos força e amplitude, e por fim preparamos você para voltar às suas atividades com segurança.
A maioria das pessoas sente alívio significativo nas primeiras semanas, mas a recuperação completa costuma levar de 8 a 12 semanas, dependendo da gravidade e adesão ao tratamento. Com paciência e execução correta dos exercícios, é possível retomar corrida e esportes sem recidiva.
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