LER/DORT: causas e tratamento em Brasília.
A dor não veio de um trauma nem de um dia ruim de treino: ela foi aparecendo aos poucos, ligada ao mesmo movimento repetido centenas de vezes por dia no trabalho. Digitação, embalagem, linha de produção, atendimento com uso constante do computador. No começo, some no fim de semana. Depois, começa a ficar constante.
LER/DORT é o nome que reúne as Lesões por Esforço Repetitivo e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho: um guarda-chuva de condições (tendinite, síndrome do túnel do carpo, tensão muscular crônica, entre outras) causadas por movimento repetitivo sem descanso suficiente pra estrutura se recuperar. Costuma afetar mãos, punhos, cotovelos, ombros e pescoço.
Você se reconhece aqui?
Sinais típicos de quem convive com ler/dort. Não precisa ter todos: dois ou três já contam a história.
- Dor que piora ao longo do expediente e alivia no fim de semana ou nas férias
- Formigamento ou dormência nas mãos durante ou depois do trabalho
- Fraqueza pra seguir com as tarefas repetitivas do dia
- Sensação de fadiga muscular constante na região mais usada no trabalho
- Dor que, em casos mais avançados, passa a ficar presente mesmo fora do expediente
Por que acontece.
Movimento repetitivo sem pausa adequada ao longo do expediente
Postura inadequada no posto de trabalho
Ritmo de trabalho acelerado, sem tempo de recuperação muscular entre as tarefas
Ausência de fortalecimento da musculatura exigida pela função
Como tratamos na Fisio Gentil.
A avaliação identifica qual estrutura está sobrecarregada (tendão, nervo ou músculo) e mapeia a demanda real do seu posto de trabalho. O plano combina terapia manual e liberação miofascial pra reduzir a dor, exercícios de fortalecimento específicos pra região afetada, e orientação prática de ergonomia. Quando necessário, orientamos os ajustes que valem levar ao RH ou ao médico do trabalho.
A melhora depende tanto do tratamento quanto da mudança na exposição ao movimento repetitivo: sem ajuste no posto de trabalho, o quadro tende a voltar. Com os dois combinados, a evolução costuma ser progressiva ao longo de algumas semanas.
Método Gentil
A abordagem integrada da Fisio Gentil: avaliação completa, quiropraxia, liberação miofascial e exercício na mesma linha de cuidado, tratando a causa da dor e não só o sintoma.
Tudo o que você precisa saber.
Preciso me afastar do trabalho?
Convênio cobre o tratamento de LER/DORT?
Posso continuar trabalhando enquanto trato?
Quantas sessões costumam ser necessárias?
A sua dor é outra?
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