Dor no punho: causas e tratamento em Brasília.
Dor ao apoiar a mão pra levantar, ao digitar horas seguidas ou ao girar o punho pra abrir um pote. O punho é uma estrutura pequena com muitos ossos, tendões e ligamentos trabalhando juntos, e qualquer sobrecarga nesse conjunto aparece rápido como dor. O tratamento de dor no punho em Brasília começa por identificar qual estrutura está sobrecarregada.
"Dor no punho" é um termo guarda-chuva: pode ser tendinite, uma entorse que não sarou direito, compressão de nervo ou desgaste articular. Cada origem pede um tratamento diferente, e é isso que a avaliação define antes de montar o plano.
Você se reconhece aqui?
Sinais típicos de quem convive com dor no punho. Não precisa ter todos: dois ou três já contam a história.
- Dor ao apoiar a mão no chão, na cama ou numa superfície pra levantar
- Dor ao girar o punho, abrir potes ou torcer roupa
- Dor que piora depois de horas de digitação ou uso do celular
- Inchaço leve ou sensibilidade num ponto específico do punho
- Fraqueza ou insegurança pra segurar objetos com firmeza
Por que acontece.
Sobrecarga repetitiva por digitação, mouse ou celular sem pausa
Entorse prévia do punho que não recebeu reabilitação completa
Tendinite dos tendões que cruzam o punho, por movimento repetitivo
Compressão de nervo na região, gerando dor associada a formigamento
Como tratamos na Fisio Gentil.
A avaliação testa o movimento do punho, a força de preensão e os pontos específicos de dor pra identificar a origem: tendão, ligamento, articulação ou nervo. O plano combina terapia manual pra reduzir a dor e devolver mobilidade, liberação da musculatura do antebraço que se conecta ao punho, e fortalecimento progressivo pra você voltar a usar a mão sem limitação. Quando a dor tem características específicas de De Quervain, dedo em gatilho ou rizartrose, o plano segue a linha própria dessas condições.
Quadros recentes, ligados a sobrecarga de uso, costumam responder em poucas semanas com ajuste de postura e fortalecimento. Casos mais antigos ou ligados a entorse prévia seguem um plano mais longo, com evolução acompanhada.
Método Gentil
A abordagem integrada da Fisio Gentil: avaliação completa, quiropraxia, liberação miofascial e exercício na mesma linha de cuidado, tratando a causa da dor e não só o sintoma.
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