Tendinite: causas e tratamento em Brasília.
"Tendinite" é o nome popular pra dor num tendão, aquela estrutura que liga o músculo ao osso. Pode acontecer no ombro, no cotovelo, no punho, no joelho ou no calcanhar, e em cada lugar o quadro tem um nome e um tratamento próprios. O que todos têm em comum: dor localizada que piora com um movimento específico e repetitivo.
Na maioria dos casos, o tendão não está "inflamado" no sentido clássico da palavra: está sobrecarregado, sem tempo de se recuperar entre um esforço e outro. Por isso o tratamento que só reduz a dor sem corrigir a sobrecarga costuma dar alívio curto, e a dor volta assim que o movimento se repete.
Você se reconhece aqui?
Sinais típicos de quem convive com tendinite. Não precisa ter todos: dois ou três já contam a história.
- Dor localizada que piora com um movimento específico e repetitivo
- Dor ao pressionar diretamente o tendão afetado
- Rigidez ao começar a se mexer, que melhora e depois piora com o uso prolongado
- Fraqueza perceptível ao usar o membro pra tarefas que antes eram fáceis
- Dor que piorou de forma gradual ao longo de semanas, não de um dia pro outro
Por que acontece.
Sobrecarga por repetição sem descanso adequado entre os esforços
Aumento rápido de carga ou volume de treino sem progressão
Técnica inadequada no esporte, na academia ou no trabalho
Falta de fortalecimento da musculatura ao redor do tendão sobrecarregado
Como tratamos na Fisio Gentil.
A avaliação identifica qual tendão está envolvido e, principalmente, por que ele sobrecarregou: técnica, volume de treino, mecânica da articulação vizinha. O plano combina técnicas manuais pra reduzir a dor com exercício progressivo e, em fases mais avançadas, excêntrico, que é o tratamento com mais evidência pra tendinopatia. Ajustamos junto com você o que evitar e o que manter na sua rotina de treino ou trabalho.
A melhora costuma ser progressiva ao longo de semanas, acompanhando o ritmo de fortalecimento do tendão. Não existe prazo garantido: tendões respondem mais devagar que músculo, e o plano respeita esse tempo pra dor não voltar.
Método Gentil
A abordagem integrada da Fisio Gentil: avaliação completa, quiropraxia, liberação miofascial e exercício na mesma linha de cuidado, tratando a causa da dor e não só o sintoma.
Tudo o que você precisa saber.
Tendinite tem cura?
Posso continuar treinando com tendinite?
Preciso de exame de imagem antes da consulta?
Convênio cobre o tratamento de tendinite?
A sua dor é outra?
Dor lombar · Hérnia de disco · Dor no ciático · Dor cervical · Bruxismo · DTM (disfunção da ATM) · ou responda 3 perguntas e descubra o tratamento certo.
Sua dor não é uma sentença.
Você não precisa mudar sua vida pra cuidar da sua coluna. Só precisa de uma hora por semana com a gente. Agende sua primeira consulta. Você sai já entendendo a causa do que sente.
- ✓Atendemos no mesmo dia na maioria dos casos
- ✓Avaliação clínica 360° completa na primeira consulta
- ✓Plano de tratamento individualizado por queixa
- ✓38 convênios atendidos, todos os principais de servidor público
Onde está a sua dor?
Dois toques e a gente abre o WhatsApp com tudo pronto. Sem cadastro.
Seus dados ficam só com a recepção. Sem cadastro e sem spam.
Agendar consulta
Disponibilidade em tempo real
Agendar