Dor de cabeça tensional: causas e tratamento.
Aquela dor em aperto, como uma faixa ao redor da cabeça, que aparece no meio da tarde e piora com o estresse. A dor de cabeça tensional é o tipo mais comum que existe, e um dos mais mal tratados: analgésico atrás de analgésico, sem olhar pra origem.
Em boa parte dos casos a origem está fora da cabeça: musculatura do pescoço e dos ombros tensionada, articulações cervicais travadas e, com frequência, um bruxismo que ninguém investigou. Quando a causa é essa, tratar o pescoço e a mandíbula resolve a cabeça.
Você se reconhece aqui?
Sinais típicos de quem convive com dor de cabeça tensional. Não precisa ter todos: dois ou três já contam a história.
- Dor em pressão ou aperto dos dois lados da cabeça
- Começa na nuca e irradia pra testa ou têmporas
- Piora no fim do dia ou em períodos de estresse
- Vem acompanhada de tensão nos ombros e trapézio
- Uso frequente de analgésico (mais de 2x por semana)
Por que acontece.
Tensão da musculatura cervical e do trapézio
Disfunção das articulações do pescoço (cefaleia cervicogênica)
Bruxismo e sobrecarga da musculatura da mandíbula
Estresse, sono ruim e horas de tela sem pausa
Como tratamos na Fisio Gentil.
A avaliação diferencia a dor tensional de outros tipos e localiza os gatilhos: pontos de tensão muscular, segmentos cervicais travados, envolvimento da ATM. O tratamento combina liberação da musculatura, quiropraxia cervical, tratamento da mandíbula quando há bruxismo associado, e orientações práticas de pausa e ergonomia. O objetivo é reduzir frequência e intensidade até o analgésico virar exceção.
A maioria percebe redução clara na frequência das crises nas primeiras semanas. Quem convive com dor quase diária há anos segue um plano mais longo, com evolução registrada consulta a consulta.
Quiropraxia
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Tudo o que você precisa saber.
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A sua dor é outra?
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