Trapézio: o que é e como tratamos.

O trapézio é um músculo grande, em formato de losango, que cobre boa parte das costas e do pescoço, ligando a base do crânio aos ombros e à coluna torácica. Costuma ser dividido em três porções (superior, média e inferior), e é o músculo que mais sente o peso de horas na frente de uma tela.

A porção superior do trapézio é a que mais tensiona em quem passa o dia com os ombros elevados e a cabeça projetada para frente, gerando aquela dor "em capacete" que sobe da nuca ou aperta o ombro. Liberação miofascial e correção postural são o caminho mais direto para desligar essa tensão crônica. É um dos alvos mais comuns da liberação miofascial na Fisio Gentil, especialmente em quem trabalha muitas horas sentado.