Epicondilite lateral (cotovelo de tenista): o que é e como tratamos.

A epicondilite lateral, popularmente chamada de cotovelo de tenista, é a inflamação, ou em casos mais crônicos a degeneração, dos tendões que se inserem na parte externa do cotovelo, responsáveis por estender o punho e os dedos. Apesar do apelido, a maioria dos casos não tem relação nenhuma com tênis: aparece em quem usa muito o mouse ou faz movimento repetitivo de pegar objetos.

A dor costuma piorar ao segurar objetos com o punho estendido, como levantar uma xícara ou apertar as mãos. O tratamento combina redução temporária da sobrecarga, terapia manual e um fortalecimento progressivo específico dos tendões extensores, que é o que tem mais evidência para resolver o quadro de forma duradoura. Na Fisio Gentil, esse fortalecimento entra de forma gradual, respeitando o limite de dor de cada fase.