Core: o que é e como tratamos.

Core é o conjunto de músculos profundos que estabilizam o tronco: abdominais profundos, musculatura ao redor da coluna, assoalho pélvico e diafragma trabalhando juntos, como um "cinturão" natural do corpo. Não se limita ao abdômen que aparece no espelho: os músculos mais importantes do core são os mais profundos, os que você não vê.

Um core fraco ou que não ativa no momento certo sobrecarrega a coluna em atividades simples do dia a dia, como levantar peso ou ficar muito tempo sentado, e é fator de risco reconhecido para dor lombar recorrente. Por isso o fortalecimento do core, feito da forma certa, é parte de praticamente todo plano de tratamento de coluna. Na Fisio Gentil, esse fortalecimento entra no plano de quase toda dor de coluna, ajustado ao seu nível de condicionamento.

Quem trata isso em Brasília

Core é um dos conceitos que orientam a avaliação feita pelos fisioterapeutas da Fisio Gentil, dentro do atendimento de Pilates.

O atendimento é presencial, em Brasília: Asa Norte (CLN 116 Bloco I, Loja 09). Horários: Seg–Sex 8h às 20h · Sáb 8h às 12h. Dúvidas e agendamento pelo WhatsApp (61) 98115-1834.

Este verbete é informativo e não substitui avaliação presencial: o mesmo sintoma pode ter causas diferentes em cada pessoa.