Fisioterapia pós-cesárea: recuperação com método.
Depois da cesárea, o corpo carrega uma cicatriz abdominal, possível diástase e um assoalho pélvico que passou pela gestação inteira. A fisioterapia pélvica cuida dos três em conjunto, num ritmo respeitoso com a rotina do puerpério. Na maioria dos casos, o trabalho mais ativo começa entre 4 e 6 semanas.
O protocolo respeita a liberação do seu cirurgião: fisioterapia pós-cirúrgica é trabalho em equipe.
Em geral a partir da liberação do seu obstetra, o cirurgião responsável pelo parto, quase sempre depois da revisão de puerpério, com orientações mais simples liberadas já antes disso.
As fases da recuperação.
Cicatriz e cuidados básicos
- Orientações de postura pra amamentar e cuidar do bebê sem dor
- Respiração e ativação leve do abdômen, quando liberado
- Cuidados iniciais com a cicatriz assim que a pele permite
Diástase e assoalho pélvico
- Avaliação e tratamento da diástase abdominal
- Reeducação do assoalho pélvico
- Fortalecimento progressivo do core
Retorno às atividades
- Retorno gradual a exercício físico com segurança
- Trabalho de postura pra carregar o bebê no dia a dia
- Plano de manutenção do assoalho pélvico
O que muda com fisioterapia.
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Tudo o que você precisa saber.
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