Incontinência urinária tem tratamento: o que a fisioterapia pélvica faz
Escape de urina ao tossir, rir ou correr não é normal nem é só da idade. Como a fisioterapia pélvica trata a incontinência urinária, em Brasília.
Rir, espirrar, pular, correr — e escapar um pouquinho de xixi. Tanta gente convive com isso em silêncio que virou quase combinado social fingir que não existe. Mas escape de urina não é frescura, não é só "da idade" e, principalmente, tem tratamento. Na maioria dos casos, sem remédio e sem cirurgia.
Por que acontece
A incontinência urinária aparece quando o assoalho pélvico — o grupo de músculos que sustenta a bexiga e participa do controle urinário — não está trabalhando como deveria. Pode estar fraco, descoordenado ou tenso demais. Gestação, parto, menopausa, esforço repetitivo e até constipação crônica contribuem.
Existem tipos diferentes: o escape ao fazer esforço (tossir, rir, carregar peso) e a urgência (aquela vontade súbita que mal dá tempo de chegar ao banheiro). O tratamento muda conforme o tipo, e por isso a avaliação vem primeiro.
O que a fisioterapia pélvica faz
A fisioterapia pélvica reeduca esses músculos com um plano individual. Pode incluir exercícios de consciência e fortalecimento, biofeedback para você enxergar a ativação correta, terapia manual e treino funcional aplicado às situações em que o escape acontece.
Atenção a um ponto que confunde muita gente: fazer o famoso "exercício de Kegel" por conta própria pode piorar, se o problema for excesso de tensão. Quem aperta o que já está apertado não resolve. Daí a importância de avaliar antes de exercitar.
Não é normal — é comum
Vale repetir, porque muita mulher adia o tratamento por anos: comum não é a mesma coisa que normal. O escape responde bem ao tratamento conservador na maioria dos casos, e quanto antes começa, mais rápido o resultado. Se o seu caso veio depois do parto, vale ler também sobre a recuperação pélvica no pós-parto.
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